LOS HECHOS SOBRE LA PIEL ÁSPERA, SECA OAGRIETADA:
¿QUÉ SON LOS PIES ÁSPEROS, SECOS O AGRIETADOS?
Los pies ásperos, secos o agrietados son una afección común de la piel que es inconveniente pero se puede manejar. Si no se trata, la dermatitis puede empeorar. En particular, la piel de nuestros pies no tiene glándulas oleosas, por lo que depende de las glándulas sudoríparas para mantener nuestros pies hidratados. Esto puede ser problemático para las personas que no hidratan adecuadamente sus pies de forma regular o que tienen una condición médica como el pie del atleta que causa pies secos.
Los pies ásperos, secos o agrietados a menudo son temporales, pero puede ser una afección de por vida. Los signos y síntomas de los pies secos dependen de tu edad, tu salud, el entorno en el que vives, el tiempo que pasas al aire libre y la causa del problema. Algunos de los síntomas de los pies secos, especialmente cuando se trata de pies secos y agrietados, incluyen piel que se ve y se siente áspera, una sensación de opresión de la piel después de bañarse, escalar, pelar o descamar (de claro a severo), líneas finas o grietas, o grietas profundas que pueden sangrar y llegar a ser dolorosas, picazón y/o enrojecimiento, piel gris o ashy, si tienes piel oscura. Los problemas a menudo pueden empeorar en los meses de invierno. Los pies secos también pueden ser un síntoma del pie del atleta.
¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS PIES ÁSPEROS, SECOS Y AGRIETADOS?
En la mayoría de los casos, la piel seca o fisuras, no es una condición grave, pero puede ser embarazosa e incómoda dependiendo de dónde esté. En general, la piel seca es causada por factores ambientales que se pueden controlar y por lo general sólo es temporal. Sin embargo, hay algunos factores que contribuyen específicamente a la piel seca y agrietada en pies, dedos de los pies y tacones:
- Pie de atleta.
- Falta de humedad.
- Deficiencias en vitaminas y minerales como hierro y zinc que pueden afectar la salud del talón.
- Piel envejecida.
- Con zapatos de espalda abierta.
- Usar zapatos que causen mucha fricción en los talones.
- Tener sobrepeso.
- Seco, cálido
- Cuidado inadecuado de los pies.
- Parada prolongada en suelos duros.
¿QUÉ PUEDO HACER?
Obtén más información sobre cómo prevenir los pies ásperos, secos o agrietados:
Los pies ásperos, secos o agrietados pueden sanar por sí solos. Para casos más graves de piel áspera, seca o agrietada, habla con el médico sobre otras opciones de tratamiento.
Estos son algunos remedios sencillos para aliviar y tratar los pies ásperos, secos o agrietados:
- Hidratar: Los humectantes crean una barrera que evita que la humedad escape de la piel. Usted debe hidratar el área afectada varias veces al día, especialmente mientras su piel todavía está húmeda después de una ducha. Sécate y aplícate. Los humectantes más gruesos y pesados funcionan mejor o prueban aceites para obtener una barrera más duradera.
- Tome baños cálidos y cortos: Los baños largos o duchas en agua caliente le quitan los aceites naturales de la piel, dejándolo sintiéndose más seco. Mantenga su tiempo de baño a 5-10 minutos y use agua tibia (¡no caliente!).
- Use jabones suaves: Evite los jabones duros y secos en favor de limpiadores más suaves. Algunos jabones incluso tienen aceites o grasas añadidos para mayor hidratación. Los jabones antibacterianos, las fragancias y el alcohol se están secando.
- Pruebe un humidificador: El aire interior puede ser caliente y seco, lo que puede empeorar la picazón y el descamación.
- Ir natural: Fibras como el algodón y la seda dejan que la piel respire y son menos irritantes.
- Para calmar la picazón, es posible que desee hablar con sus farmacéuticos para obtener medicamentos de venta libre que pueden ayudar a controlar la picazón y la inflamación.
- Bebe mucha agua.
