LA CAUSA DE EL DOLOR POR TENDINITIS DE AQUILES
¿QUÉ ES LA TENDINITIS DE AQUILES?
Como usted podría haber adivinado por el nombre, Tendinitis de Aquiles implica inflamación en el tendón de Aquiles. Como el tendón más grande del cuerpo, conecta los músculos de la pantorrilla con los huesos del talón en los pies y te ayuda a caminar, correr y saltar. Los síntomas de la tendinitis de Aquiles incluyen dolor o rigidez a lo largo del tendón de Aquiles, dolor que aparece por la mañana o el día después del ejercicio, o dolor que empeora con la actividad. También puede haber hinchazón o engrosamiento del tendón de Aquiles.
HAY DOS TIPOS DE TENDINITIS DE AQUILES:
- Lo no inerte ocurre cuando las fibras en el medio del tendón de Aquiles se descomponen, se hinchan o se engrosan. Es más común en personas más jóvenes y activas.
- La inserción ocurre en la parte inferior del talón, donde el tendón de Aquiles está unido o insertado en el hueso del talón. También puede ir acompañado de espolones de talón y puede sucederle a cualquier persona a cualquier edad, incluso si no eres particularmente activo.
Ambos tipos también pueden incluir endurecimiento en áreas del tendón dañado. Dentro de los dos tipos, hay dos tipos: agudo y crónico. El primero puede convertirse en el segundo si no manejas el dolor o si el estrés en el tendón de Aquiles continúa.
Sólo un médico puede diagnosticar con precisión.
¿QUÉ CAUSA LA TENDINITIS DE AQUILES?
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, no hay ninguna lesión específica que pueda causar la aparición de los síntomas de la tendinitis de Aquiles. Más bien, es causada cuando pones demasiada tensión en el tendón haciendo demasiado ejercicio o sin darle a tu cuerpo la oportunidad de calentarse. Los espolones de talón y los músculos apretados de la pantorrilla también pueden causar dolor en el tendón de Aquiles, razón por la cual, para este último, calentarse y estirarse antes de hacer ejercicio extenuante es importante.
Dr. Scholl’s® no fabrica un producto específicamente para la tendinitis de aquiles, pero ofrecemos varios productos para ayudarle a moverse con comodidad mientras el tendón de Aquiles se cura. Los ortolíticos del Dr. Scholl para el dolor de talón ayudan a reducir el impacto del talón. Dr. Scholl’s Massaging Gel® Heel Cups ayudan a elevar el talón, que acorta el tendón y quita presión al tiempo que reduce el impacto del talón y impide que los zapatos se froten en el tendón de Aquiles”.
NO DEJES QUE EL DOLOR DE AQUILES TE DETENGA EN TUS HUELLAS
Si crees que tienes los síntomas de la tendinitis de Aquiles, es importante hablar con el médico sobre tus síntomas. Él o ella no sólo puede diagnosticar el problema, sino también proporcionar opciones de tratamiento que pueden incluir:
- Descansar disminuyendo o incluso deteniendo las actividades que inducen el dolor
- Elevar los pies y las piernas para ayudar a reducir la tensión
- Aplicar hielo durante un tiempo de hasta 20 minutos varias veces al día según sea necesario para ayudar a reducir cualquier inflamación
- Después de las primeras 48 horas, aplicar calor suave para aflojar el Talón de Aquiles y promover la curación
- Medicación según las indicaciones de un médico
- Ejercicios especiales o terapias para ayudar a fortalecer los músculos de la pantorrilla y reducir la tensión del tendón de Aquiles
- Insertos de zapatos u órtesis que ayudan a reducir el impacto del talón y aliviar el dolor en el tendón de Aquiles
- Tazas de talón o cojines para ayudar a elevar el talón, que acorta el tendón y quita presión al tiempo que reduce el impacto del talón y impide que los zapatos se froten en el tendón de Aquiles
No es un diagnóstico médico. Sólo con fines informativos. Si tienes diabetes, mala circulación sanguínea o piel frágil, o los síntomas son graves o persisten, consulta con tu podólogo o médico antes de usar productos.
†FUENTE: Kadakia, A. R., MD. (2010, junio). Tendinitis de Aquiles (S. J. Fischer MD & S. L. Haddad MD, Eds.). Consultado el 24 de enero de 2017, dehttp://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a0014
