LA CAUSA DE EL DOLOR EN EL TALÓN:
¿QUÉ ES EL DOLOR DE TALÓN?

El dolor en el talón es dolor en el área del talón que puede variar en gravedad y ubicación. Es más común en adultos.
El talón es el primer hueso en entrar en contacto con el suelo al caminar y toma toda la fuerza del impacto y el choque resultante del peso del rodamiento durante el movimiento, lo que a veces resulta en dolor en el talón dolorido. El dolor general del talón tiende a disiparse durante la noche y puede reaparecer o empeorar durante períodos prolongados de caminar o pararse.
El dolor es comúnmente intenso cuando se sale de la cama o de una silla, pero a menudo disminuye al caminar , aunque eso es más común en el caso de la fascitis plantar.
¿QUÉ CAUSA EL DOLOR EN EL TALÓN?
Una causa común de dolor en el talón es la fascitis plantar. La fascitis plantar implica estiramiento de la fascia plantar, un ligamento que va desde la bola de pie a través del arco y se une al talón que se agrava y causa dolor en el talón. Una forma de saber si el dolor en el talón es la fascitis plantar es si el dolor es más agudo a primera hora de la mañana y luego se desvanece.
Los espolones de talón, que son crecimientos óseos anormales que salen del talón, también pueden causar dolor en el talón. Otras causas incluyen estrés repetitivo o shock en el talón, de pie durante períodos prolongados y osteoartritis.
¿CÓMO ALIVIAR Y AYUDAR A PREVENIR EL DOLOR EN EL TALÓN?
Si tienes dolor en el talón, el alivio es posible. Solo algunos pasos que pueden ayudar incluyen:
- Coloca plantillas o insertos en los zapatos para ayudar a controlar el movimiento anormal del pie
- Use zapatos que se ajusten correctamente
- Mantener un peso saludable
- Asegúrese de darle a su cuerpo tiempo para calentarse cuando haga ejercicio, y practique buenas técnicas de estiramiento
No es un diagnóstico médico. Sólo con fines informativos. Si tienes diabetes, mala circulación sanguínea o piel frágil, o los síntomas son graves o persisten, consulta con tu podólogo o médico antes de usar productos.