A menos que tengas una afección crónica más grave, hay algunos consejos simples que pueden ayudarte a aliviar el dolor de rodilla que necesitas. Por ejemplo:

• Usa plantillas o insertos que proporcionen una combinación de absorción de impactos, amortiguación y apoyo para los pies, lo que a su vez puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla y moverse más cómodamente
• Evita el estrés repetitivo en las articulaciones de la rodilla, como el sufrido durante la carrera o el salto
• Baje de peso si es necesario. Cada libra que pierdes puede reducir la carga en tus rodillas
• Ejercicio para fortalecer los músculos inferiores del cuerpo

No es un diagnóstico médico. Sólo con fines informativos. Si tienes diabetes, mala circulación sanguínea o piel frágil, o los síntomas son graves o persisten, consulta con tu podólogo o médico antes de usar productos.